今日の弁当とメモ的な
まずは今日の弁当
白飯に塩さばとあおさ入り卵焼き乗っけて、脇に少々ゆかりを振った。あとトマトときゅうりタッパーに詰めた。トマトは正義。以上
実は密かに16時間ダイエットしてる（つもり）だけど、便秘のせいか全く効果が感じられない。気づけば何日出てないのよっていう、、。
でも本当に食欲は落ち着いた。必要以上に食べたいと思わなくなった、なったけど！必要以上に食べるものがあるから結局食べてしまうっていうね。もう16時間経たずに食ってるわ。今日とか。昨日も、うん、できてないね。まぁ主に野菜だから大丈夫かな とも思うけど、調味料使いすぎればカロリーはどんどん上がるし、糖度の高い野菜は気になるし。未だに適量がわからず買いすぎてしまう。野菜が美味しくなる時期は特に。でもまずは便秘治そう。
アイスコーヒーボトルの半分位一気に飲んだ時は出たなー。今日はホットコーヒーをコップ1杯飲んだけど全然気配はない。これからヨーグルト食べるつもりだけど、どうかなー？母直伝？のヨーグルトとバナナ、ハトムギ混ぜて上からはちみつかけて食べる。あとは軽い運動かな。少し歩いてくるか。暇だし。もう本当に暇。連絡取らなきゃいけない人とかちょこちょこいるけど、なんか出来ない。でも暇。暇だから食べてしまうのかもね。なんか贅沢だな、自分。
今日の弁当と体調不良と正義
まずは今日の弁当
ご飯は一応おにぎらず で大葉とごま混ぜたご飯に塩さばを挟んだ 塩さばの塩気でいけるとかと思ったけど、味薄すぎた。
おかずはひじき入りレンジ卵焼きと鳥の照り焼き、竹輪きゅうり
卵焼きにはたらこ少々入れて、塩気狙ったけど、少なすぎてほぼ無味だった。
照り焼きは意外と柔らかくて嬉しかった笑
竹輪きゅうりはよく弁当に入っていたけど自分で入れたの初かも。ま素材の味でした。
とまぁ、昼までは調子良かったのよ。
昼ご飯以降、なんかめまいやら気持ち悪さがありまして、現在布団の中で文章打ってる。
原因調べると、更年期とか脳梗塞とかストレスとか。。脳梗塞ならヤバイのだけど、更年期もなかなかヤバイよね。ストレスが一番濃厚だけど、そんなに溜まってたのか？と思ってしまう。しかも、上司からの課題どうしよう。明日の弁当も作りたいし。
↑ここまでが、約6時間前の話。少し体調落ち着いたので明日の弁当作って、余ったトマト食べた。いやぁトマトはやっぱ正義だわ。ちょっと体調復活したからね。もうトマトは毎日食べよう。そして、上げた写真見るとやっぱ赤がないからイマイチね。ミニトマト入れなきゃ！明日の弁当にはトマトあるけど。デカトマトは弁当に向かないなー赤いおかずって貴重だわ。あとパプリカ位しか赤ってない気がする。人参はちょっと違うし、梅干し、しば漬けとか入れたくないし。結果ミニトマトは正義。
ネガポジ
前回の内容がめっちゃ暗かった訳だけど、久しぶりに友達に会えてなんか楽しかったよ。皆良い年のとり方してるよね。そして、綺麗。私も綺麗になりたい。痩せたい。
というわけで16時間ダイエットをしてみることにした。運度は続かない！でもなんか響きがイマイチだから、お腹減ってから食べようダイエットにする。ちなみに昨日は20時にご飯食べて、今日の1食目は12時。8時間の内で食事を終わらせれば、何食べても良いってことで、お菓子とか食べようかと買ったのに腹が減らないというね。夜は大好きなとんかつにするつもりなんだけどねー、まぁ全然動いてないのが原因かな。そろそろ昨日出来なかったこととかするか。とんかつもどうなるかな？腹減ったら考えよう。誰かと一緒に食べたいなー。
つかあの人って朝、昼はしっかり食べて夜食べないんだったら、ほぼ16時間ダイエットしてたってこと？結構ガッシリしてたけど、8時間何食べてたのかな。昼とかパン1個に見えたけど。謎だなー。好きだったんだけどさ。。。ちゃんと告白すれば良かった。振られるべきだった。来年また会えるのかな。来年までにはマイナス5kgになってよ。つか40kg台目指そう。
一言言いたいあれやこれ
思いつく限り、言いたいこと書いてこう。
その為のブログだもんね、多分公開もする。
仕事は正直しんどい。何がわからないかわからない所もだし、時間が全然ない。とりあえず、1年と思ってがむしゃらにしてはみるけど。
ともだちは、本当にいないなと思う。自分がそうしてきたんだよね。そして、この年齢になるともう友達とかいうのも難しくなってくるのかもね。出来れば二人で会いたかったんだけどな。他の人いると話しにくい内容もあったりするじゃん。どうせ恋愛話とかになるんでしょどうせ。何もねぇわ、話せること。他の人の話聞きたくも無かったりするんだけど、ニコニコわらって聞かなきゃだめかな。。二人っきりで話したいけど、誘うほどの気力？体力？はないからもう諦めようかな。人気者なんだよね、私と違って。あっちがどの位話したがってるかもわからんし。どうせラインだって、個人個人でやりとりしてるんでしょ。グループラインの意味よ。なんかつまらない人生だなぁ。どうしたらいいのかな。もっと外に出るべきなんだよね、きっと！つまらない人生になるかならないかは自分次第！なんか前向きだな、自分。いきなり。
今回のことは諦めるし、もう期待もしないことにしようかな。やっぱ婚かつかなー。家族を作ろう。本当に家族になりたいと思える人と。
いつかの弁当
なかなかタイムリーにブログを上げられないので、いつかの弁当です。
はい、カレーです。リュウジのサバカレー作りまして、あとは上にゆで卵乗せただけ。他のおかずはなし にしようと思ったけど、ミニトマトをおかずケースに5個程詰めて持っていったっていう。正義だからね、ミニトマトは。写真撮りわすれたけど。
リュウジのサバカレーはなんとレンジのみで作れた。しかも水なし。カレーって鍋で作るものじゃないね、全然レンジでできるわ。ただ、レシピにあったウスターソースが無くて、とんかつソースとケチャップで代用したら（代用になっているのか）味が濃いっていうね。ルー2個が多いのかもだけど。でも定期的に作りたいかも。簡単すぎていくらでも作れるわ。
こういうご飯にドーンな弁当にすると、このまるべん買って良かったなと思える。結構気に入ってるよ、まるべん！
今日のランチ
今日は休みなので、久しぶりにランチしに出かけてみた。近所の定食屋！
営業時間短くて商売っけ無いなーと思っていたけど、結構魚料理に力入れてるらしく、ずっと気にはなっていた。色んな意味で。
ネットで営業時間調べるとラストオーダー13時30分とか14時30分とか、どっちよ。っていう。朝ドラ（再）見てから行きたかったからほぼ13時に出発！数分で到着。すぐに店の前の営業時間見ると14時ラストオーダー 余裕じゃーん。
席に着いたらメニュー！事前に決めてたアジフライ定食とレバニラ炒め どっちにしようか悩んだけど（2秒位）魚料理に力〜略 と鯵は今が旬 っていう理由でアジフライを選択！！ご飯の量少なめにも出来るらしいが、米大好きな私に減らすという選択肢は無く、普通量で注文！！
ボリュームあるねぇ。感想は美味しかった！つかアジフライって初めて食べたけど、中骨が残るのはしょうがないのかな。。がぶっと噛み付くとすごーく美味いんだけど、骨がね、骨がいるのよ。このまま飲み込んだらちょっとヤバイぞっていう危険な香りのする骨がさ。お上品な骨の出し方ってあるのかななんて考えつつ、口の中で身と骨を選別して出すっていう作業を繰り返して（こういう時の顔ってヤバそう）アジフライ堪能しました！もちろん完食！値段は約800円。安いのか？普通？よくわからないけど美味しかった。でも焼き魚は時価でアジフライが定価なのは何故？まさか冷、、な訳ないと思いながら、ちょっと散歩して帰りました。
いやーーー暑いね。今からこんなに暑くて夏大丈夫かな。とりあえずそうめんだけ 食べなければ夏バテになら無いと思ってるからそうめんだけ はやめよう。そうめん食べるときは肉や卵、野菜も一緒に！！そうめんだけ はだめ！！冷しゃぶ食いまくろう。
次は近所のラーメン屋に行ってみよう！！
耳鳴り
実はちょっと前から耳鳴り？が気になってる。最初は水が入ったのかなと思ったけど、気づけば結構な期間耳鳴りしてた。耳鳴りは高音と低音だとどっちがヤバイんだっけか。そして原因はなんだろう。あとたまにあるめまいも耳鳴りが影響してるのかな。やっぱストレスなのかなー？ま、もう若くもないしな。。。悪化しませんように。
ということで、水をね、飲むように心がけるようにしている。あまり実践出来てないけど。
私本当に水飲まなくても生きていけると言うか、人間そんな訳ないんだけど、喉がほぼ渇かない。口の中も割と常に湿ってると思う。口渇感じたら糖尿病かなと思う位、喉が渇くっていうことがほぼ無い。もちろん運動とかで激しく動いたり、暑いなか外にいたり、汗かくようなことすれば喉渇くけどさ。
だからご飯も水分はほぼいらないし、（パサつくものがあれば欲しい時あるけど）味噌汁も最後に飲むことがほとんど。でもここ最近の不調はもしかして脱水かもと思って調べると、割と自分の症状が脱水と重なるとこあるから、あと貧血も。こまめに水飲むように心がけてる。そこまで実践出来てはないけど、耳鳴りが治るなら飲もうという気にはなった。ただ、水って飲むとさーあのさーおしっこしたくなるじゃん、あれ、面倒だなと思う。。
さあ水飲もう。
